/SFD/Images/2016/7/14/51fb2379c4fa4bc6b5f9b4ea0d12e1cc.jpg Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba tkanki łącznej mająca podłoże autoimmunologiczne. Przypadłość ta dotyka około 1% naszej populacji, a jej konsekwencje bywają niekiedy niezwykle uciążliwe i groźne zdrowia oraz życia. Propagowanie wiedzy pozwalającej zrozumieć [...]
Witam mam taki problem jak w temacie. Wczoraj poszedłem spać o 1 i dzisiaj wstałem o 10 i jestem zaj****cie niewyspany i jakiś zmęczony, czym to może być spowodowane? Tak się już zastanawiałem i mam 3 tezy :p Wczoraj moja dieta byla troche zmodyfikowana i wogole jakoś nie teges: zapotrzebowanie B124 T 146 WW 286 sniadanie 10:00 jogurt [...]
[...] Podsumowanie: W punktach napiszę jakie mam pytania. 1: Czy ta dieta jest dobra, nabiorę nią "masy"? 2: Na co zamienić moje kanapki ? Domyślam się że na kanapki, ale z czym itp ? 3: Czy plan wymaga jakiejś poprawy? 4: Czy zakupić jakieś odżywki typu białko kreatyna 4.1: Jeśli poradzicie mi kreatynę to czy może to być olimp mega caps 1250, i [...]
Panowie, bardzo was proszę o pomoc, bo mój małżon się wykończy. Muszę w skrócie opisać sytuację, byście pojęli w czym problem. Mąż, 33 lata, 91 kg, 180cm wzrostu, pomiary "tanitą": tłuszcz 21,4%, FFM 71,6kg, BMI 28,1 Wiek metaboliczny 36 lat. Ogólnie nie wygląda jakoś tragicznie, ale jest zdecydowanie "zalany", ma spory brzuch i robi się coraz [...]
[...] musicie mnie zrozumiec ze kocham grac w piłke i juz jestem załamany całkowicie przez to czekanie i wogóle .. jak myślicie co to ? czy przez przerwe w treningach taka kompletną przerwe to przejdzie ??? czy ja mam jakąs chorobe może??ile musze czekać i czym moge sobie pomóc jak myślicie ... niewiem co mam robic juz PROSZE POMÓŻCIE MI!!! POZDRAWIAM
Witam od poniedziałku 14 października rozpocząłem dietę lub jak to by nazwać inaczej rozpoczęciem zdrowego odżywania się które ma być dobrym podkładem do odżywek które zaczynam brać. Z jednej strony chciałbym pozbyć się brzucha, ale wiem że to bardzo długo proces , w przypadku mojej sylwetki jeszcze bardziej. Jestem studentem i na co dzień mam [...]
[...] krwi i alat mialem 41 a a norma do 39. tylko to bylo podwyzszone. zauwazylem jednak ze stolec mam odbarwiony? w sumie jasny - jakby żółty - i tu pytanie? nie jestem pewien czym to jest spowodowane? czy zoladek czy moze watroba? dodam ze czuje od jakiegos czasu juz dyskomfort pod prawym zebrem ale jest to na srodku jamy brzusznej tak jakby pod [...]
[...] dla mnie idealny niestety mam problem z jego ułożeniem... problem jak problem ale nie wiem czy dobrze sobie ten trening rozplanowałem... Nie zależy mi na rzeźbie (bo niema w czym rzeźbić wierzcie mi) tylko na masie mięśniowej, nie jestem jakimś tam sezonowcem tylko po prostu wcześniej nie miałem sprzętu a na siłownie nie mam czasu chodzić bo mam [...]
[...] tego sportu i ludzi trenujących SW pod MMA. Oczywiście są wyjątki, dużo zawdzięczamy tutaj Pawłowi Natuli, przez którego dziennikarze zaczęli szukać informacji na temat, “ czym jest mma, co to jest pride, z czego się wywodzi itd.., itp..) Do napisania tej krótkiej opinii skłonił mnie ostatni przypadek, z którym spotkałem się w swoim mieście.. [...]
Siema, jako ze zaniedlugo kupuje swoj sprzet a chce jak najlepiej wystartowac to bym prosil o pomoc :) Po przeczutaniu tego artykulu http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Kolejny, możliwy do wykorzystania trening to FBW – w najprostszej formie np. Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie [...]
Oficjalnie powstanie to o czym się juz mówiło od jakiegoś czasu. Format rozgrywek: -20 uczestników z 15 Klubami Założycielami oraz mechanizm kwalifikacji dla kolejnych 5 drużyn dla corocznych awansów opartych na osiągnięciach w poprzednim sezonie. -Terminy meczów w środku tygodnia przy pozostaniu wszystkich uczestników w swoich ligach [...]
[...] dolegliwośc i czy uda mi sie od niej uwolnić? moj bol wyglada tak ze gdy siedze i probuje dotknąć głowa mostka bol pojawia sie w podanym odcinku zaznaczonym na czerwono po czym napina sie cały odcinek zielony i czerwony. gdy leże czuje kłucie w odcinku czerwonym. mialem też problemy ze schylaniem sie. w dodatku jakos w czasie kontuzji pleców [...]
jak w temacie co jesc czym smarowac zeby sie nie zadzieraly? w archiwum znalezm ze to niedobor witaminy A? najdziwniejsze jest ze najbardziej sie zadzieraja na kciuku i wskazującym przy lewej rece (jestem praworeczny. nie lubie tego wycinac.
witam:D , mam problem ze zrzuceniem nadmiaru ciała z górnej części brzucha-proszę o sugestie ćwiczeń lub odpowiedniej diety... przy czym troszkę danych o mnie :) : ostatnio zorientowałam się, ze zmieniły mi się proporcje mam 173 cm wzrostu talia (w najwęższym punkcie)-71cm, biodra(w najszerszym)-92,uda- 55cm pod biustem-78 a przy tym waga a [...]
[...] wyrabiamy całą klatę czy nie pomijamy np środkowe czy zewnętrznej części[pytam się bo nie chce mieć że część klatki ładnie część nie z czego wychodzi że cała jest nie tak 2.czym się różni robienie szybkich powturzeń a wolnych czyli jaki sposób lepszy na siłę? 3.o co chodzi z fazą koncentryczną i ekscentryczną? 4.jeszcze takie pytanko czy [...]
[...] oraz sportów wydolnościowych, jak i w okresie rekonwalescencji po przebytych urazach i kontuzjach. Preparat należy stosować cyklicznie, przez okres 4 - 12 tygodni, po czym należy zrobić przynajmniej 6 tygodni przerwy. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 3 kaps. Białko 0,32 g Tłuszcz 0,04 g Węglowodany 0,04 g Wartość energetyczna 6,8 [...]
[...] kg na klate wezne seria 10 podniesien 5385509 22:03:32 a efektu niema w miesniach 5385509 22:04:02 i sie chciałem dowiedziec co moge brac zeby był efekt Ja 22:04:10 a w czym efekt jest? Ja 22:04:29 na speedzie mięśnie nie rosną raczej Ja 22:04:39 chyba że coś przeoczyłem na biochemii 5385509 22:04:44 no ale mam duzo mocy na cwiczenie Ja [...]
[...] że najpierw wpłynie fala krytyki i oczywiście przyjmuje ją. Nie pisałam tego posta tylko po prostu odstawiła t3 I wróciła do poprzedniej dawki leku ,ale po naczytaniu się czym może skutkować nagle odstawienie po prostu nie wiem co robić. Oczywiście wiem ,że trzeba było myśleć o tym wcześniej. Jednak do niektórych pewne rzeczy później [...]
[...] trenować 3 razy. Przy tej metodzie należy pamiętać, że nie wolno robić przerw między seriami! Metoda druga: Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą 2 [...]
bol odcinka lędzwiowego pomocy!!
